Njut!

Kroppen är cirka 1,5 - 2 kvadratmeter yta som kan ge njutning på många olika sätt. Alla människors lust och sexualitet ser olika ut. För att kunna njuta fullt ut är det därför viktigt att ta reda på vad just du vill och kan njuta av.

Lär känna din kropp

Ett bra sätt att lära känna sin kropp och ta reda på vad just du njuter av är att onanera. Det finns många olika sätt att onanera på. Ställen som kan vara sköna att ta på är händer, hals, bröstkorg, bröstvårtor, lår och könsorgan. Kanske har du även något annat ställe som känns extra skönt!

Man kan också använda olika sorters sexredskap för att ge njutning åt både sig själv och andra. Det finns redskap med alla möjliga färger, former och funktioner. De kan användas för att krydda eller underlätta sexet eller helt enkelt bara för att det är roligt.

Kroppen är ditt verktyg

Mycket är liknande för alla oavsett funktionalitet. Samtidigt är kroppens funktion ramen för på vilket sätt vi kan och vill uttrycka sexualitet och njuta. Om du är spastisk eller muskelsvag kan det ibland påverka hur du bäst kan njuta med och av din kropp. Det kan även vara fallet om du har till exempel smärta eller känselbortfall. Kroppens funktion varierar och förändras också genom livet. Trots att inte sexualiteten är direkt kopplad till en persons funktionalitet är det alltså någonting som man både kan vilja och ibland också behöva förhålla sig till

Två personer ligger omslingrade i en säng

Hitta din ”bra-känsla”

För att lära känna din njutning och var den sitter kan du utgå från det du redan vet att du tycker om och sedan testa dig fram. Ett tips kan vara att leta efter din ”bra-känsla”, alltså var i din kropp det känns när det känns bra och hur det känns för just dig. Exempelvis om du vet att det känns bra i din kropp med ett varmt bad, testa badolja nästa gång. Om du tycker om beröring på dina bröstvårtor, testa att till exempel nypa i eller be din partner slicka dem för att utforska vidare.